Les ATELIERS SENIORS : nutrition/diététique et mémoire/équilibre
ATELIER QUIDIMOV (mémoire et équilibre)
Pour s’inscrire auprès du CCAS : au 05 61 84 56 37 ou par mail à ccas@mairie-montrabe.fr
Le programme est composé de 12 séances, le mardi matin, animées par M2P, à la résidence seniors.
Cycle de 10 séances collectives hebdomadaires, de 1h30, à compter du 28 janvier 2025, le matin, par groupe de 8 à 10 personnes. 2 séances d’évaluation en début et fin de programme.
Grâce à cette méthode basée sur des ballons pédagogiques, sur lesquels sont inscrits des messages simples, vous pourrez améliorer votre capacité d’adaptation au quotidien, renforcer votre équilibre, stimuler votre mémoire, développer votre attention, entraîner votre force musculaire, améliorer votre qualité de marche, prendre conscience de vos capacités et retrouver confiance en vous.
ATELIER NUTRIMANIA (diététique/nutrition)
Pour s’inscrire auprès du CCAS : au 05 61 84 56 37 ou par mail à ccas@mairie-montrabe.fr
L’atelier « Les rendez-vous du goût et de la santé », par NUTRIMANIA est composé d’un cycle de 8 séances, à partir du 5 février 2025, animé par une diététicienne. Le mercredi matin, à la résidence seniors.
Les thématiques au programme :
- Bien s’hydrater au quotidien
- Les féculents, indispensables à tout âge
- Protéger son capital osseux avec les produits
- laitiers
- Les atouts santé des fruits et légumes
- Les protéines, meilleures amies des muscles
- Cuisiner santé, acheter futé
- Bien dans son poids et dans sa tête après
- 60 ans
- Mon alimentation, ma santé
